5 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Chủ nhật - 06/08/2017 20:58

5 loi thc phm tt cho tiêu hóa

Nếu bn ăn quá nhiu thc ăn hoc ăn không đúng cách, nó có th gây
h
i cho đường rut và d dày, dn đến chng khó tiêu, nôn ma, tiêu
ch
y và các triu chng khác.
D
ưới đây là 5 loi thc phm có th thúc đy tiêu hóa thc ăn sau ba ăn:
Ăn m
t qu lê sau khi ăn tht nướng

Ăn m
t qu lê sau khi ăn tht nướng rt tt cho cơ th.
Các nhà khoa h
c Hàn Quc đã phát hin ra rng, ăn mt qu lê sau khi
ăn th
t nướng rt tt cho sc khe ca con người. Thc phm nướng luôn
luôn có ch
a rt nhiu cht gây ung thư, chng hn như benzopyrene,
trong khi qu
lê, nước ép lê có cha nhiu cht chng ung thư, có th
lo
i b hoc loi tr các cht gây ung thư. Do đó, qu lê có th bo
v
h thng tiêu hóa, gim tác hi gây ra bi ung thư.

U
ng mt cc nước gng đường nóng sau khi ăn cua

Nên ung cc nước gng m sau khi ăn cua.

Theo y h
c c truyn Trung Quc, tht cua không phi là thích hp cho
nh
ng bnh nhân b viêm d dày mãn tính, bi vì nó có th gây đau
b
ng, tiêu chy, ói ma và các triu chng khác. Trong trường hp này,
nh
ng người này nên làm là ung mt cc nước gng đường nóng sau khi
ăn th
t cua.
G
ng có tác dng làm m, có th thúc đy và đy nhanh tun hoàn máu,
kích thích s
tiết dch d dày, có th làm m bng sau khi ăn tht
cua. Cùng v
i gng, đường nâu cũng có tác dng làm m d dày và làm
gi
m s lnh. Nếu hai loi thc phm được kết hp vi nhau, hiu qu
s
tt hơn.
Ăn qu
óc chó nếu bn ăn quá nhiu thc ăn béo


Ăn qu
óc chó sau khi ăn nhiu thc ăn béo ngăn chn xơ cng đng mch.
N
ếu bn ăn quá nhiu thc ăn béo, bn có th ăn mt s qu óc chó sau
b
a ăn. Qu óc chó cha mt s axit amin đc bit, có th làm gim tác
h
i trên các đng mch gây ra bi các loi thc phm nhiu cht béo,
gi
cho đng mch linh hot và hot đng bình thường, và ngăn chn xơ
c
ng đng mch.

Ăn trái cây sau khi ăn mì ăn li
n
Nên ăn trái cây sau khi ăn mì ăn li
n có li cho tiêu hóa.
Mì ăn li
n là không ch giàu calo trong khi ít cht dinh dưỡng, nhưng
cũng không ph
i là mang li li ích cho các chc năng tiêu hóa ca
ru
t và d dày. Nếu bn ăn mì ăn lin, bn có th ăn mt s loi trái
cây sau đó, ch
ng hn như táo, dâu tây, cam, qu kiwi... đ bù đp s
thi
ếu ht vitamin và khoáng cht trong mì ăn lin và thúc đy quá
trình tiêu hóa.

U
ng sa chua sau khi ăn nhiu thc ăn hn hp

Ăn s
a chua đ bo v đường tiêu hóa.
Sau khi ăn nhi
u thc ăn cùng mt lúc, đc bit là gia v lu, có kích
thích d
dày và rut, nó s d dàng gây tn hi niêm mc đường tiêu
hóa. N
ếu bn ăn món ăn giống như lu, bn cn phi ung mt cc sa
chua đ
bo v đường tiêu hóa. Sa chua có cha các vi khun axit
lactic, có th
acidize khoang rut, c chế s tăng trưởng ca vi khun
h
ư hng, và loi b các đc t trong đường rut, do đó ngăn nga tiêu
ch
y, đau bng và các triu chng khác.

Ph
m Minh - (theo Lookchem.com)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Facebook
Đường đến trường
so do vi tri truong
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập31
  • Hôm nay8,431
  • Tháng hiện tại145,674
  • Tổng lượt truy cập3,291,494
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây